Ⅱ-３．簡単にできる腹式呼吸法と発声法　

教えている人がほとんどない「ピアノに歌わせる方法」と音階各音の役割

Ｔさんが本日のレッスン中に劇的成長！「素直な心」が一流プロに迫る演奏に！！　

Ⅱ–３．簡単にできる腹式呼吸法と発声法

ではここで、Tさんにお教えした、腹式呼吸のやり方をご紹介しておきます。

「発声法の9割以上が呼吸法だ」と言われている、とても大切な事なのです。

方法① 仰向けに寝て、少し厚めの重い本をお腹の上に載せ、

息を吸ったらそれが持ち上がるのを確認する。

このようにすると、息を吸った時に肩が上がる胸式呼吸にならずに呼吸できます。

方法② ヨガで行われる方法。

立ったまま、息を一気に吐きだしながら、

上体を前に曲げ両手を垂らします。

さらに残りの息を吐ききった後、一瞬息を止め、

その後一気に吸います。

息を吸った時、上体が下がっていけば、

腹式呼吸になっています。

この２つを、Tさんにお教えし、自宅で練習するよう伝えておきました。

さて次は本格的な発声法。

まず上体が楽な姿勢で立ち、腹式呼吸で息を吸って一旦その息を止めます。

（この時、肩が上がらないよう気を付けます。）

そのまま口を開け、指を一本、濡らさないよう　気を付けながら口の中へ入れます。

すると、指を濡らしたくないので、まず舌の表面が凹形に下がります。

そしてあくびをする時のように口をさらに大きく開けると、

上部の軟口蓋が上に引き上げられます。

こうして口の中で上下に空間が拡がり、

スピーカーボックスのように空洞が拡がった状態が生まれます。

このように口の中の空洞を準備した上で、

中位の声を出していきます。

さらに指を奥に突っ込めば、のどの奥も拡がり、声がより大きくなり、

お腹に力を入れながら、声を徐々に大きくしていきます。

かなり大きくなれば、力を弱めて徐々に小さくしていきます。

まだ拡げられる部分はありますが、これだけでもあなたの声は、

すっかり声楽家のような声に変っていることでしょう。

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もし、行き詰まりを感じていたり、このままで良いのかと思っておられるようでしたら、この体験会できっとその解決の糸口を見いだせることでしょう。